——江海幼儿园家长学校组织家长观看专家直播讲座

现在的电子产品那么多，近视已经是普遍问题防不胜防。都说，保护视力从娃娃抓起，那在家如何保护视力呢？近视防控有哪些方法呢？近视又是怎么造成的呢？

6月5日（周六）下午14:00，上海市奉贤区爱贝早期教育指导服务中心邀请曾就职于上海市第七人民医院眼科主治医师，长期从事眼科门急诊、病房等临床一线工作并兼任眼科教学及科研秘书职务，曾获上海市第七人民医院（第一届）最具价值员工称号，上海中医药大学优秀临床带教讲师，第一批七院新星人才培养计划的上海览海门诊部眼科医生——陈之君医生和家长们进行线上时直播。

江海幼儿园家长学校组织全体家长收看直播，许多家长反映，专业的讲解使家长们更科学地了解学龄前儿童如何护眼、爱眼。

豆豆班家长：陈医生讲的很深刻，关于小年龄的孩子如何保护视力及防治近视。从中我感受到家长要严格要求孩子，重视视力保护这件事情。很惭愧，平时我们也没有限制小孩看电视的时间，以为坐远点就可以了。今后还是要少看电视及电子产品，引导孩子多玩户外游戏，多到户外，公园去玩。多陪孩子玩、做游戏远离电子产品，放松眼睛。多去室外玩，正打算报个踢足球的现在也不要犹豫了。

苗苗班家长：听了陈之君医生关于假期视力保护的讲座， 我收获很多。因为我们家孩子比较喜欢电子产品，总是要和我们吵着要玩手机，有时候实在嫌他太吵了，就会给他玩。但是听了讲座，我知道了孩子的眼睛是很嫩的，观看电子产品很容易造成眼疲劳，视力下降，所以作为家长，我还是要多带孩子参与一些户外的活动，少看电子产品。

小一班家长：今天看了专家讲座《假期视力保护的10件重要事》。眼睛是心灵的窗户，对于我们每个人来说，都应该好好保护它，看了《假期视力保护的10件重要事》知识讲座以后，我学到了许多有关爱护眼的知识，因为我们还要面临未来的学习生活，有一副好的眼睛好的视力，我们的学习生活会方便很多，保护眼睛要从良好的生活作息做起，只有这样我们才有一双明亮的眼睛。

小二班家长：现在的孩子，生活条件都不差，几乎都有电子产品，而电子产品恰恰是影响孩子视力的一方面，今天陈之君老师就孩子假期视力保护，给我们家长上了一课，个人觉得家长的监督至关重要，叮嘱孩子从小培养良好的用眼习惯，休息了多陪着户外走走。

小三班家长：听了陈志君医生的讲座受益匪浅，现在儿童随着越来越早的接触手机，平板，所以视力更加的低龄化。马上快要到暑假了，家长更要做好保护视力的工作。1.坚持充足的白天户外运动。2.要保持正确的读写姿势。3.保证充足的睡眠和合理的营养。4.控制使用电子产品的时间。

小四班家长：听完讲座，我觉得保护视力很重要，尤其是学龄前阶段是儿童视力发育的关键，也是用眼卫生行为形成的重要阶段，为了不要让小朋友们稚嫩的眼睛上带上眼镜，家长们一定要对小朋友们假期生活中的用眼习惯要特别关注，不良的用眼习惯就会导致近视，假期里电视，手机，平板等这些电子产品，看的时候一定要把控距离，注意时间，还应该要做到讲卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，加强预防眼睛疾病，要增强“爱眼、护眼”的意识，保护眼睛，从小养成，如果眼睛是人类心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱，爱护好自己的眼睛，才能用更明亮的眼眸来看遍这世界的美好！

小五班家长：我们该如何预防近视？首先我们需要定期带孩子去做视力检查，可以遇见问题早发现早治疗早干预。第二，因为疫情原因网课可能也是无法避免使用电子产品，尽量选择投屏观看，距离也是需要3米以上。还要控制观看的时间，中间适当的休息。第三，还是很需要保证每天户外活动的时间，这是非常重要的。其实父母是孩子最先学习的老师，我们应该以身作则带孩子尽量减少使用电子产品，选择去做更有益的事情，远离近视。

小六班家长：感谢这次讲座安排，非常有意义，可以指导我们父母更好的帮助孩子保护并预防视力问题。1.任何活动务必选择光线充足的空间。2.坐姿端正。3.阅读或是电子产品不宜太长。4.营养均衡;5.多提供户外运动，多亲近大自然，看看花草树木。6.注意睡眠，保证规律的作息。

中一班家长：通过本次线上讲座，让我们家长深刻的了解到保护孩子眼睛的重要性。同时让我们对孩子眼睛的生长特点与如何在日常生活中养成良好的用眼习惯，并预防孩子近视有了很好的帮助。在讲座中我们也知道了引起经试验的原因，同时知道了怎么保护孩子的眼睛。讲座内容丰富，让我们对视力保护更加的重视起来。

中二班家长：通过这次线上讲座知道了保护孩子眼睛的重要性。要合理为孩子安排娱乐时间，不要让孩子长时间沉溺于游戏和电视当中。如可以在孩子完成学习任务后，可以玩手机或电脑20--30分钟。了解了幼儿眼睛的特点，预防近视。知道了导致近视的原因及如何保护眼睛。在孩子学习的过程中引导孩子正确的握笔姿势和坐姿。

中三班家长：听到了专家的讲解，更加的要注重于孩子的眼睛保护，正确的引导孩子使用电子产品，不能过度的使用电子产品和手机保护孩子的视力要从小做起。

中四班家长：我个人也总结了一些观点，对于视力最主要还是以预防为主，避免孩子用眼过度以及控制好使用电子设备的时间，中班的孩子每次看电子产品不超过20分钟，积极参与户外活动，多看看绿色树植也是对眼睛的放松。 日常饮食尽量做到均衡营养，不挑食不偏食，多吃绿叶蔬菜，保证蛋白质的摄入，绿叶蔬菜可以起到养肝的作用，眼睛对应的是肝脏，肝开窍于目，所以养好肝对视力格外重要，还有多吃五谷杂粮，五谷最养脾胃，脾胃好了才能够把营养输送到五脏六腑。内脏得到滋养自然平衡，人的免疫力强大了自然健康，都是相辅相成的作用，另外睡眠也同样重要，每天要保证足够的睡眠和质量，做到早睡早起，每天保持良好的情绪，不良的情绪容易导致肝气不舒，也会间接的影响到孩子的视力发育，所以良好的视力和日常的饮食、睡眠、运动息息相关

中五班家长：听了这次的讲座，我觉得，平时我们这么注重对孩子视力的保护，其实更为重要的一点，是要孩子自己意识到，保护好自己眼睛的重要性。不要让他们觉得，他们去保护眼睛，做这些事情，是为了爸爸妈妈，老师长辈，更多的，保护好眼睛，是为了自己。外在的动力，永远是微不足道的，而内自发的东西，才会源源不断，经久不息。

中六班家长：通过本次直播课了解儿童常见眼疾的类型不单单只是我们日常所了解的近视眼以及对应的防护和防控措施。了解了预防儿童眼科疾病的具体科学防护措施和以及各项防护措施对应的注意要点：多参加户外运动，但也要注意锻炼时间和对眼睛的而防护；良好的而用眼习惯，用眼环境和对应的眼部活动；信息时代，电子产品的普及后，控制视屏的要求；规律作息时间以及均衡营养,等等。

大一班家长：听了这个关于假期视力保护的讲座， 很受启发。因为我们家孩子比较喜欢电子产品，总是要和我们吵着要玩手机，有时候拗不过他，就会给他玩。但孩子的眼睛是还在发育中的很稚嫩的，观看电子产品很容易造成眼疲劳，视力下降，所以作为家长，我还是要多带孩子参与一些户外的活动，少看电子产品。

大二班家长：通过这次线上讲座知道了保护孩子眼睛的重要性。了解了幼儿眼睛的特点，预防近视。知道了导致近视的原因及如何保护眼睛。在孩子学习的过程中引导孩子正确的握笔姿势和坐姿。

大三班家长：今天听了老师的讲座受益良多。我们作为已经戴镜的小朋友更加应该注意假期里的用眼问题。要少接触电子用品。要多多进行户外运动，看看绿色植物。要注意用眼卫生，不用手揉眼睛等行为。要安排好作业时间。

大四班家长：听了讲座后，让我对如何保护眼睛有了更清楚的认识。眼睛是获取知识的源泉。 眼睛是传递信息的门户。眼睛是人的灵魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的，所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛。如何保护眼睛呢？要注意的：一、看电视要离电视3公尺不可以离电视太近。二、经常到户外看绿色的植物、呼吸新鲜空气。三、不要躺著看书以免影响势力的健康。四、要有均衡的饮食，多吃蔬菜、尤其是红萝卜。五、看书或看电视半个小时休息10分钟。以上若都能做到、就能养成良的用眼习惯。

大五班家长：关于眼睛，小朋友应该都是知道是心灵的窗户，是我们慵懒观察世界，识别美的工具，如果它出现近视、散光等等眼部问题，对世界的识别将会出现误差，心灵也会受到伤害。近视的世界看似很美却很让人难受，丢掉眼镜感觉自己生活不能自理了，就没办法看好看的电视，玩好玩的游戏，也没法和亲爱的同学、朋友们做蹦蹦跳跳的动作了。

大六班家长：听了此次培训，了解到为孩子打造一个合适的用眼环境的重要性。随着孩子长大，桌椅的高度也应该跟着变化，不然会直接影响到眼睛与书本的距离，出现眼球过度调节。规划孩子的用眼时间，避免过度用眼。不要让孩子一直看近处，比如看书、画画、看电子产品等，最好每过30分钟提醒孩子闭眼休息1分钟，这样可以减少视疲劳。让孩子养成每天做眼保健操的好习惯。与此同时，在日常生活中，应该积极地进行远眺，一天最好远眺3~4次，并且时间不能短过3分钟。调整饮食，向炸鸡、薯条、蛋糕说 “不”。关注孩子的饮食结构，多吃含维生素的食物如胡萝卜等，少吃刚才提到的那几样“垃圾食品”，对孩子的视力大有好处。关注孩子的饮食结构，多吃含维生素的食物如胡萝卜等，少吃刚才提到的那几样“垃圾食品”，对孩子的视力大有好处。

大七班：由于现在电子产品太多再加上这两年的疫情，让孩子不得不接触一些网上教育。普遍现在的孩子近视都比较多，看着小小年纪就带眼镜作为家长肯定是不愿意这样的。防范于未然，保护视力要从娃娃抓起。这次非常有幸看了陈医生的直播，让我知道了很多好办法。比如孩子用眼时间不能超过三十分钟，每天都要户外运动眺望远方，营养要均衡，孩子字写的姿势要保持三个一等等。

        直播的收看，对家长引导孩子预防近视、注重用眼健康起到了积极的推动作用。正如中六班家长所说，此次直播课给即将到来的暑假，父母及幼儿如何做好儿童眼睛防护提前做好了知识储备和防护指导。