2023年3月3日是第24个全国“爱耳日”，也是第9个“世界听力日”，今年全国“爱耳日”的主题为—— “科学爱耳护耳，实现主动健康”。

今天，让家长和小朋友们跟保健老师一起来学习爱耳护耳小知识吧。

请“听”好——

一、保证健康规律的作息时间和充足的睡眠。

孩子在日常生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多食用新鲜的果蔬。

二、防止水进入耳道。

耳道进水会引发一些耳病，一是洗澡时流水冲进耳道，引起炎症，二是在游泳的过程中耳朵进水或者呛水，引起中耳炎。所以家长在孩子每次洗好澡和游泳后要及时清洁耳道，防止一时疏忽引起的炎症。

三、注意噪音。

儿童的耳朵还处在生长发育阶段，要避免对着耳朵大声尖叫，也要避免使用耳机，在使用家用电器的时候，要尽量的把噪声降到最低，家中看电视、听音乐时都要把音量调到适中并且控制好时间，避免给孩子造成听力疲劳甚至听力损伤。

四、科学专业掏耳。

不科学的掏耳很容易损伤外耳道的皮肤，造成感染和发炎。不要随便用发卡、挖耳勺等掏耳朵，也不要往耳朵里塞异物。