世界口腔健康日，世界牙科联盟告诉你如何保护儿童口腔健康

    怎么保护儿童口腔健康？在3月20日世界口腔健康日来临之际，世界牙科联盟全球针对儿童口腔健康推荐了详细的专业护理建议。

    给儿童的护牙建议

    儿童应保证每天早晚刷牙。3岁以上使用豌豆大小的一薄层含氟牙膏，3岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏（含氟牙膏可以使儿童的牙齿保持强健）。用圆弧刷牙法轻柔地刷牙2分钟，确保刷到每一颗牙齿。刷牙后直接吐水，不要漱口。这样可以避免冲掉保护我们牙齿的氟化物。

    定期更换牙刷。每3个月需要更换一次牙刷，磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。

    晚上刷牙以后不吃零食。睡觉前把牙齿刷干净非常重要，否则，细菌会整晚粘在你的牙齿上，导致虫牙。

    要选择健康的饮食。吃太多糖对每个人都是不健康的当我们选择健康的食品和饮料时，我们的牙齿和身体都会更健康，更快乐。儿童每天摄入的添加糖因少于3茶匙的量。

在保持孩子良好的口腔卫生习惯上家长能做哪些?

    监督孩子刷牙直到他们能正确刷牙

    正确刷牙对口腔健康是很重要的。儿童应使用含氟牙膏，每天刷牙两次——早餐后和入睡前，每次两分钟，这能减小龋病和牙龈疾病的风险。3岁以下儿童使用米粒大小的一薄层含氟牙膏。3岁以上的儿童可以使用豌豆大小的量。儿童应使用圆圈法刷牙，而不是前后横刷。刷牙后，把口内水直接吐掉，而不要含漱，以免冲掉氟保护层。